植森美緒 腹だけ痩せる技術 (メディアファクトリー新書)

腹だけ痩せる技術 (メディアファクトリー新書)腹だけ痩せる技術 (メディアファクトリー新書)
(2012/04/27)
植森美緒

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【楽天】腹だけ痩せる技術

評価★★★★☆

以前読んだ「やってはいけない筋トレ」では部分痩せはできないと書いてありましたが、真っ向対立です。本書の内容を一言で言うと、「腹に力を入れてひっこめておけ!」ということです。それにより筋肉が鍛えられ、腹が凹んだ状態が習慣化され、腹がへっこんでいくというものです。本書を読めば、より効果的なやり方が記載されています。純粋な筋トレとは若干違いますが、負担感は筋トレほどないため、実践しやすいでしょう。惜しむらくは筆者の腹の写真がないため効果がどの程度のものかが分かりにくいところでしょうか。
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